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Beneficios del método PaleoTraining

Girona Paleotraining

Te vamos a explicar 5 beneficios del método PaleoTraining

Efectos del entrenamiento Paleo:

  1. Salud: Paleotraining aporta salud al igual que lo hace la paleodieta, que es una nutrición que aporta salud por encima de otros efectos como perder peso o ganar masa muscular. La paleodieta disminuye la inflamación y regula la actividad del sistema inmune y endocrino, pues es el modelo de nutrición que ensambla a la perfección con el genoma humano y de ahí su efecto en la salud. Paleotraining hace exactamente lo mismo.
 Al ser un sistema de entrenamiento que copia el modelo de actividad física del paleolítico, se ensambla a la perfección con los genes paleolíticos que aun nos componen, y practicarlo aporta salud más allá de generar ganancia de músculo y de fuerza y pérdida de grasa, efectos que también consigue.
  2. Silueta: Paleotraining adopta el “Concepto Silueta”, que describe la importancia de conservar una silueta joven y esbelta aunque los años nos vayan acompañando, y explica como la silueta informa del estado de salud de las personas, restando importancia a otros elementos informadores del envejecimiento como la edad o las arrugas de la piel. Hemos perdido las bellas curvas y formas del ser humano, y el Paleotraining las recupera y las desarrolla.
  3. Postura: Paleotraining nace como un programa de ejercicios terapéuticos para los pacientes con problemas de columna lumbar, dorsal y cervical, y restricciones de la articulación escapo-humeral (hombro). El uso de estos ejercicios recupera la extensión corporal, perdida universalmente en la actualidad. Este efecto genera una postura erguida incluso en personas de edad avanzada, más propias de esta carencia. Al ser los creadores de este método clínicos y expertos en biomecánica, se garantiza el uso adecuado y terapéutico del cuerpo y esto es un valor añadido del Paleotraining muy importante.
  4. Proporción corporal en todos los sentidos: en la proporción de tejidos corporales con aumento de la masa magra y disminución de la grada superficial y visceral, y también en el desarrollo equilibrado y proporcionado de los volúmenes corporales, manteniendo una proporciones entre las cinturas escapular y cintura lumbar bellas y correctas, desarrollando un cuerpo proporcionado tanto en el hombre como en la mujer.
  5. Rendimiento físico y deportivo: Paleotraining trabaja a través de las 15 funciones motrices que el ser humano realizó en sus orígenes para poder sobrevivir. A través de ellas, recupera y potencia las 12 capacidades físicas que hemos perdido, y convierte al hombre y a la mujer en los seres físicamente versátiles y completos. Además utiliza unos 20 sistemas de entrenamiento propios también del Homo Sapiens que aun somos, todos ellos basados en los 5 pilares de Paleotraining, (la funcionalidad, la intensidad, la variabilidad, la biomecánica y el ayuno).

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